Varias comarcas de las provincias de Córdoba, Jaén, Sevilla y Cádiz estarán hoy jueves en aviso naranja por temperaturas que pueden alcanzar los 41 gra- dos, según ha informado la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) al Centro de Coordinación de Emergencias (CECEM 112), servicio adscrito a la Conseje- ría de la Presidencia, Interior, Diálogo Social y Simplificación Administrativa de la Junta de Andalucía.
Este aviso se activará desde las 13:00 hasta las 21:00 horas y se extenderá a las Campiñas de Córdoba, Sevilla y Cádiz y a las comarcas de Valle del Guadalquivir y Morena y Condado, en Jaén.
Además, la Aemet tendrá vigente, en la misma franja horaria, el aviso amarillo también por altas temperaturas en todas las provincias andaluzas excepto en Málaga y Cádiz; así, este nivel amarillo por temperaturas de hasta 39 grados estará activo en la Sierra Norte de Sevilla, en la Subbética y Sierra y Pedroches (Córdoba), en las comarcas jiennenses de Capital y Montes y Cazorla y Segura, en Poniente y Almería capital, en Aracena, Andévalo y Condado y Litoral de Huelva y en la Cuenca del Genil de Granada.
Consejos de autoprotección
Para hacer frente a los efectos de las altas temperaturas, el teléfono de emer- gencias 112 ofrece una serie de consejos a la población para prevenir riesgos asociados al calor. Lo fundamental es beber agua de forma periódica, cada dos horas como máximo, incluso aunque no se tenga sensación de sed. Hay que prestar una especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños; hay que asegurarse de su correcta hidratación y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día.
Se recomiendan las comidas ligeras y frescas, evitar las copiosas y muy calien- tes; en estos días, es más saludable tomar frutas, verduras, sopas frías y le- gumbres cocinadas en frío.
El 112 aconseja cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y usar, siempre que sea posible, el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo más aconsejable es permanecer en las ha- bitaciones más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.
Hay que evitar salir a la calle en las horas de más calor, y cuando haya que salir se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologa- das para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos lige- ros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados. Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y hay que recordar siem- pre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos cerrados, ni siquiera por un momento.
Ante cualquier situación de emergencia, la ciudadanía tiene a su disposición el teléfono 1-1-2, gratuito, multilingüe, activo las 24 horas todos los días del año.
