La Agencia de Emergencias de Andalucía (EMA), dependiente de la Consejería de Presidencia, Sanidad y Emergencias, pide a la ciudadanía mantener una buena hidratación y una dieta ligera ante episodios de altas temperaturas como los previstos para las próximas jornadas.
La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) prevé aviso naranja y amarillo por altas temperaturas en los próximos días.
Es por ello que esde la EMA se insiste en mantener una buena hidratación y una dieta ligera en los días con altas temperaturas, evitar las comidas calientes y copiosas y el alcohol, que provoca deshidratación en el organismo. Además, hace especial hincapié en vigilar a los más vulnerables, como son los menores, los ancianos y los enfermos crónicos; hay que asegurarse de que beban de forma regular, aunque no tengan sensación de sed y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día.
EMA aconseja, además, cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol durante las horas de más calor y usar el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo más aconsejable es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.
Hay que evitar salir a la calle en las horas centrales del día, y cuando haya que hacerlo se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados.
Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y es muy importante recordar que no se puede dejar nunca a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos parados, ni siquiera por un momento.
Ante cualquier situación de emergencia, la ciudadanía tiene a su disposición el teléfono 1-1-2, gratuito, multilingüe y activo las 24 horas todos los días del año.
